10.03.2023
Какие жиры способствуют похудению, а какие набору веса?
Если вы хотите похудеть, употребляйте меньше жира — это фраза, которую слышат и говорят, даже не подозревая, что она не совсем верна. Диеты без жиров нарушают важные функции организма. Как отличить те, что приносят пользу, от тех, что вызывают ожирение и лишний вес? В каких продуктах мы можем их найти?