Параметры печати:

Салат с пророщенной гречкой и авокадо

Доходность2 порции

 1 Авокадо
 Лимон
 4 ст.л. Проростки гречки
 1 Листья салата
 5 Помидоры Черри
 Лук красный
 Масло оливковое
1

Авокадо очистить от кожуры и косточки. Нарезать кубиками. Сбрызнуть лимонным соком, что бы авокадо не потемнело. Добавить проростки гречки.

2

Листья салата промыть и обсушить салфеткой.
Помидоры черри нарезать на четвертинки. Зелень мелко порубить.

Оформление:
3

На тарелку выложить листья салата. Сверху — салат с гречкой. Украсить четвертинками «черри», укропом и семенами кунжута.
Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Размер порции 100гр

Порции 0

Количество на порцию
Калории 145
% Дневная норма *
Всего жиров 8g13%
Всего углеводов 16g6%
Белок 5g10%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.