Параметры печати:

Брокколи-кукурузный хлеб

Доходность12 порций

 4 Яйца (крупные)
 300 г Брокколи
 1 Лук репчатый (средний)
 1 форма Лук зеленый
 200 г Рикотта
 100 г Масло Сливочное
 210 г Мука кукурузная (самоподъемная)
 1 ч.л. Сахар
1

Духовку ставим на разогрев 180С°
Яйца слегка взболтать
Брокколи предварительно сварить и нарезать на небольшие кусочки
Лук репчатый и зеленый мелко нарезать
Масло сливочное растапливаем

2

Смешайте первые 6 ингредиентов в большой миске
Добавьте кукурузную муку и сахар, перемешать до увлажнения сухих ингредиентов.

3

Вылейте тесто в слегка смазанную жиром форму
Выпекайте от 40 до 45 минут или до тех пор, пока кукурузный хлеб не станет золотистым.

Пищевая ценность

Размер порции 100гр

Порции 0


Количество на порцию
Калории 219
% Дневная норма *
Всего жиров 12g19%
Всего углеводов 19g7%
Белок 8g16%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.